Nossa vida é determinada por polaridades. Cada onda tem um extremo negativo e um positivo. Nosso mundo é composto de energia e, portanto, de ondas. O taoísmo enfatiza uma unidade de opostos polares, nomeadamente Yin e Yang.
Por que algumas pessoas são felizes e outras não? Para mim, a felicidade é a maior riqueza, pois o que existe de mais maravilhoso do que viver feliz, desfrutar cada momento em sua plenitude e ver a vida como um presente, em vez de um fardo? Ao longo do caminho da vida, o sol não vai brilhar o tempo todo, e é tudo sobre dominar mesmo os momentos mais difíceis com esperança e fé. Ouça seus sentimentos, não importa o que eles são. Sinta a felicidade e sinta a tristeza. Aprenda a lidar com eles e fazer o melhor dele.
Reconheça todos os seus sentimentos e aprenda a compreender o que o seu inconsciente ou subconsciente está tentando lhe sinalizar. Trabalhe no que você quer alcançar e mantenha-o constantemente em mente.
Não se trata de dançar através da vida, do céu alto e jubiloso, mas sim de experimentar os bons momentos com mais intensidade e torná-los ainda melhores nos tempos difíceis. Não se trata apenas de aceitar tudo o que colocou seu caminho; trata-se de encontrar sua pintura interior com a qual colorir sua vida.
Estou a aprender a desenvolver a serenidade,
para aceitar tudo o que não posso mudar,
para ser corajoso e forte em mudar tudo o que posso,
e a inteligência para poder distinguir um do outro.
COMO É DEFINIDA A FELICIDADE?
A definição oficial de felicidade
Sentir felicidade - estar em um estado de bem-estar emocional, como experimentado por uma pessoa.
A definição científica de felicidade
A felicidade surge através da influência das endorfinas, das ocitocinas e dos neurotransmissores dopamina e serotonina. O cérebro liberta estes químicos comunicativos durante várias actividades, como comer, sexo ou exercício, mas também em estados de relaxamento satisfeito.
Fonte: Wikipedia - https://de.wikipedia.org/wiki/Glück
Uma simples definição de felicidade
As pessoas que estão felizes têm um brilho super positivo, um sorriso largo no rosto e não gostariam mais do que passear pelas ruas dançando e cantando.
A felicidade é um estado que podemos alcançar, se estivermos satisfeitos e em harmonia com a nossa vida. A paz interior e a harmonia interior permitem-nos irradiar felicidade.
When I’m happy, I feel truly successful, because that’s when my smile shines brighter than the sun 😉 Happy people have an optimistic and positive attitude toward life.
O QUE É A FELICIDADE NA VERDADE?
Felicidade é a palavra que ainda falta no nosso vocabulário. Há gratidão, alegria, tristeza, satisfação e muitas outras palavras, mas a felicidade não é usada com muita frequência.
UM PEQUENO GUIA PARA A FELICIDADE
Você cria sua própria felicidade quando você faz o melhor de cada situação, quando você define metas para si mesmo e quando você alcançá-los com sucesso.
Nós humanos precisamos de reconhecimento. Precisamos ser nosso maior fã. Isso é possível quando realizamos coisas das quais podemos nos orgulhar.
Você pode criar felicidade expondo-se a situações felizes - como, por exemplo, um passeio pela natureza ou uma conversa com pessoas felizes. Apenas seja feliz no aqui e agora e com o que você é e o que você tem.
O QUE TE FAZ FELIZ?
FELICIDADE E HUMOR
Não leve tudo isso muito a sério. Ria mais e mostre ao mundo que você está feliz. Faça com que seja sua responsabilidade consciente criar situações felizes todos os dias. Faça com que aqueles ao seu redor riam, e injete uma dose de felicidade em suas vidas.
COLECCIONA A TUA "MÚSICA FELIZ".
Colecione música que evoca emoções positivas e felizes em você. Ela deve lhe trazer sonhos positivos e criar momentos felizes.
Fechem seus olhos e deixem-se levar para o mundo dos seus sonhos nas asas das melodias.
Certifique-se de que a música o faz feliz e não sentimental ou pensativo. A música é um recurso importante e uma âncora para os seus sentimentos.
A que música você já experimentou seus momentos felizes na vida?
FELICIDADE ATRAVÉS DA CLAREZA
Com que freqüência você quer dizer não, mas acaba dizendo sim? Você se deixa persuadir a fazer algo com demasiada facilidade e depois se arrepende? Fortaleça seu poder de decisão e, ao mesmo tempo, fortalecerá seus sentimentos de auto-estima. Aprenda a representar suas decisões aos outros de maneira amigável, mas confiante. Você pode até dizer "não" com um sorriso em seu rosto. Se quiser fortalecer sua decisão, você pode dar uma razão para isso, mesmo com uma simples frase como: "Desculpe, eu tenho que dizer não, porque eu simplesmente não sei".
Sorria enquanto o faz, mas tenha uma voz firme e certa, pois seu interlocutor pode senti-la quando sua linguagem corporal não combina com suas palavras. Tente manter a agressividade fora da conversa, a menos que seja absolutamente necessário. Mas se ela simplesmente não estiver funcionando, reaja energicamente e com certeza. Diga e expresse o que você quer!
FELICIDADE E ÉTICA
Tudo volta ao normal. Pessoas que fazem o bem, fazem o bem em troca. Esta lei funciona tanto na direção positiva como na negativa. Mantenha-se firme em valores positivos e humanos.
SEJA FELIZ CONSIGO MESMO NO AQUI E AGORA!
Controle a sua felicidade através da sua consciência. Sorria e diga a si mesmo esta afirmação uma e outra vez:
Estou feliz e satisfeito e tudo está cada vez melhor a cada momento que passa!
Esse é o ponto mais importante que eu quero compartilhar com você. Compare-o com o solo. Se o solo não for fértil, mesmo o melhor das sementes não crescerá. Se o solo for fértil, então quase todas as sementes crescerão.
O mesmo acontece dentro de você. Se você está feliz e satisfeito com quem você é e o que você tem, então você tem acesso a um terreno fértil, onde você pode trazer todas as sementes que você quer brotar.
Aprenda a ser feliz e satisfeito
com quem tu és e o que tens,
e tudo o resto se seguirá!
O próximo ponto essencial é que você tem que decidir em que ambiente você gostaria de viver.
Permitam-me que faça uma comparação: uma palmeira não cresce, pelo menos não bem, em regiões frias, pois precisa de calor. Um urso polar, por outro lado, precisa das regiões mais frias para sobreviver.
Se você não gosta de seu ambiente atual, e não é bom para sua vida e sua progressão, então deixe-o e encontre seu ambiente ideal para sua vida, sua felicidade e seu sucesso na vida.
UM PEQUENO GUIA PARA A FELICIDADE
Você cria sua própria felicidade quando você faz o melhor de cada situação, quando você define metas para si mesmo e quando você alcançá-los com sucesso.
Nós humanos precisamos de reconhecimento. Precisamos ser nosso maior fã. Isso é possível quando realizamos coisas das quais podemos nos orgulhar.
Você pode criar felicidade expondo-se a situações felizes - como, por exemplo, um passeio pela natureza ou uma conversa com pessoas felizes. Apenas seja feliz no aqui e agora e com o que você é e o que você tem.
O QUE TE FAZ FELIZ?
FELICIDADE E HUMOR
Não leve tudo isso muito a sério. Ria mais e mostre ao mundo que você está feliz. Faça com que seja sua responsabilidade consciente criar situações felizes todos os dias. Faça com que aqueles ao seu redor riam, e injete uma dose de felicidade em suas vidas.
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Colecione música que evoca emoções positivas e felizes em você. Ela deve lhe trazer sonhos positivos e criar momentos felizes.
Fechem seus olhos e deixem-se levar para o mundo dos seus sonhos nas asas das melodias.
Certifique-se de que a música o faz feliz e não sentimental ou pensativo. A música é um recurso importante e uma âncora para os seus sentimentos.
A que música você já experimentou seus momentos felizes na vida?
FELICIDADE ATRAVÉS DA CLAREZA
Com que freqüência você quer dizer não, mas acaba dizendo sim? Você se deixa persuadir a fazer algo com demasiada facilidade e depois se arrepende? Fortaleça seu poder de decisão e, ao mesmo tempo, fortalecerá seus sentimentos de auto-estima. Aprenda a representar suas decisões aos outros de maneira amigável, mas confiante. Você pode até dizer "não" com um sorriso em seu rosto. Se quiser fortalecer sua decisão, você pode dar uma razão para isso, mesmo com uma simples frase como: "Desculpe, eu tenho que dizer não, porque eu simplesmente não sei".
Sorria enquanto o faz, mas tenha uma voz firme e certa, pois seu interlocutor pode senti-la quando sua linguagem corporal não combina com suas palavras. Tente manter a agressividade fora da conversa, a menos que seja absolutamente necessário. Mas se ela simplesmente não estiver funcionando, reaja energicamente e com certeza. Diga e expresse o que você quer!
FELICIDADE E ÉTICA
Tudo volta ao normal. Pessoas que fazem o bem, fazem o bem em troca. Esta lei funciona tanto na direção positiva como na negativa. Mantenha-se firme em valores positivos e humanos.
SEU PROGRAMA PARA A FELICIDADE
Preparação:
Preencha este livro com todas as suas novas experiências, sentimentos, sua compreensão e com as situações que você vive. Este é o seu diário de felicidade. Se você quiser, você pode usar seu computador, seu tablet ou seu smartphone. Existem vários aplicativos maravilhosos, como o 'Day One', que você pode usar.
Responda as seguintes perguntas diariamente, e escreva as respostas no seu diário de felicidade:
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Siegbert Till Coaching
eMail: siegbert.till@azeticon.com
Whatsapp: +34 644 219 660
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**Não há muito o que fazer por esses indivíduos
que nem sequer tentam chegar à frente sozinhos.
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